Groentecurry
Verhit 1 el
bruin mosterdzaad
in een droge pan tot het begint te poffen.
Voeg 2 el olie en 2 gehakte
uien
toe.
Wanneer de uien glazig zijn 4 el
milde kerriepasta
toevoegen.
Voeg vervolgens 400 g
tomaten uit blik
, 1¼ dl
yoghurt
, 2½ dl
kokosmelk
en 2
wortels
in schijfjes toe.
Laat dit zonder deksel 5 min. zacht koken.
Voeg 200 g
bloemkool
en 1
aubergine
in schijven toe.
Laat ze 5 min zacht meekoken.
Voeg tenslotte 225 g
sperziebonen
, 150 g
broccoli
en 100 g gehalveerde
champignons
toe.
Laat het gerecht zonder deksel 10-12 min. koken.
Boodschappenlijstje
- 150 g broccoli
- bruin mosterdzaad
- 2 uien
- milde kerriepasta
- 400 g tomaten uit blik
- 1¼ dl yoghurt
- 2½ dl kokosmelk
- 2 wortels
- 200 g bloemkool
- 1 aubergine
- 225 g sperziebonen
- 100 g champignons